안녕하세요. 연세이바른치과 교정과 전문의 채지현입니다.

장치를 붙이고 나면 처음 며칠은 무엇을 먹어야 할지부터 막막해집니다. 씹으면 아프고, 무엇을 먹으면 장치가 떨어질지 감이 잡히지 않기 때문입니다.

피해야 하는 것은 단단한 것보다 오히려 끈적한 것과 앞니로 끊는 동작입니다. 무엇을 먹느냐만큼 어떻게 먹느냐가 크게 관여합니다. 안양 교정 중 식사에서 무엇을 어떻게 드시면 되는지 순서대로 정리해 드리겠습니다.

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처음 며칠

장치를 붙이거나 조정한 뒤 며칠은 씹을 때 아픈 느낌이 있습니다. 치아를 옮기는 힘이 걸리면서 뿌리 둘레의 조직이 눌리기 때문이라, 대체로 며칠 사이에 줄어듭니다.

이 기간에는 부드러운 것부터 시작하시는 편이 좋습니다. 죽이나 달걀, 두부처럼 씹는 힘이 적게 드는 것으로 지내시면 그 며칠을 훨씬 수월하게 넘기실 수 있습니다.

찬 것을 잠시 물고 계시면 눌리는 느낌이 줄기도 하죠. 통증이 심하면 참지 마시고 그 부분을 말씀해 주시면 힘을 조절하기도 합니다.

안양 교정 중 식사에서 이 기간이 지나면 대체로 평소에 가깝게 드실 수 있습니다. 다만 앞으로도 계속 피하셔야 하는 것이 따로 남습니다.

입안이 헐어 아픈 경우도 있습니다. 장치가 볼이나 입술에 닿아 생기는 것이라, 그 자리에 씌워 두는 것을 붙여 두면 며칠 사이에 아뭅니다.

헐어 있는 동안에는 맵거나 뜨거운 것을 잠시 줄이시는 편이 낫습니다. 그 자리가 아무는 데 시간이 더 걸리기 때문입니다.

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피하셔야 하는 것

안양 교정 중 식사에서 가장 조심하실 것은 끈적한 것입니다. 캐러멜이나 엿처럼 달라붙는 것은 장치를 통째로 당겨 떨어뜨리기 쉽고, 붙인 재료 사이에 남아 잘 빠지지 않습니다.

단단한 것을 앞니로 끊는 동작도 피하셔야 합니다. 사과나 옥수수를 그대로 베어 무는 동작에서 앞니에 앞뒤로 밀리는 힘이 걸려, 그 자리의 장치가 먼저 떨어집니다.

얼음이나 견과류처럼 한 점에 큰 힘이 실리는 것도 줄이시는 편이 좋습니다. 장치만 떨어지는 것이 아니라 치아에 금이 가기도 합니다.

질긴 고기나 마른 오징어처럼 오래 씹어야 하는 것은 그만큼 장치에 힘이 반복해 실립니다. 잘게 잘라 어금니로 나누어 씹으시면 부담이 줄어듭니다.

탄산이나 이온 음료를 조금씩 자주 드시는 습관이 가장 위험합니다. 양은 적어도 입안이 산성으로 머무는 시간이 길어져 장치 둘레에서 변화가 시작되죠.

색이 진한 음료도 함께 봅니다. 투명한 장치를 쓰고 계시면 그 부분에 색이 배어 눈에 띄기 쉽습니다.

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어떻게 드시면 되는가

안양 교정 중 식사는 무엇을 먹느냐만큼 어떻게 먹느냐가 크게 관여합니다. 같은 사과라도 그대로 베어 물면 앞니에 힘이 실리지만, 잘라서 어금니로 씹으면 문제가 되지 않습니다.

잘게 잘라 어금니로 나누어 씹는 것이 기본이 됩니다. 앞니로 끊는 동작을 줄이는 것만으로 장치가 떨어지는 횟수가 눈에 띄게 줄어듭니다.

한쪽으로만 씹지 않으시는 편이 좋습니다. 아픈 쪽을 피하다 보면 그 습관이 굳어져, 쓰는 쪽에는 힘이 몰리고 반대쪽에는 세균막이 남습니다.

안양 교정 중 식사에서 간식의 횟수도 함께 말씀드립니다. 무엇을 먹는지보다 하루에 몇 번 입에 들어가는지가 장치 둘레의 변화에 더 크게 작용합니다.

먹은 뒤에는 물로 한 번 헹궈 두시면 좋습니다. 바로 닦기 어려운 상황에서도 남는 양을 줄일 수 있습니다.

외출할 때 쓸 작은 칫솔과 솔을 따로 두시면 식후에 바로 정리하기 수월합니다. 장치 둘레는 시간이 지날수록 정리하기 어려워집니다.

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먹고 난 뒤의 정리

안양 교정 중 식사 뒤에는 장치가 겉면의 절반 가까이를 가리고 있죠. 가려진 자리와 장치 둘레의 좁은 띠가 관리에서 비기 쉬워, 그 자리를 따로 정리하셔야 합니다.

칫솔은 장치 위쪽과 아래쪽에 나누어 대고 짧게 흔들어 닦습니다. 한 방향으로만 쓸어내리면 반대쪽 면이 그대로 남습니다.

끝이 뾰족한 작은 솔은 장치와 장치 사이로 들어갑니다. 굵기가 맞아야 벽에 닿으므로 자리마다 맞춰 보시는 편이 좋습니다.

맞닿는 면은 실이 들어가야 닿습니다. 끝이 뻣뻣하게 처리된 실이나 고리 도구를 쓰면 철사 아래로 통과시킬 수 있습니다.

거울로 장치 둘레를 훑어보고 남은 자리가 있는지 확인하시면 좋습니다. 색소를 잠시 물었다가 헹궈 내면 남는 자리에만 색이 남아 분명해집니다.

장치가 떨어지면 미루지 마시고 알려 주십시오. 떨어진 채로 지내는 기간만큼 그 자리의 움직임이 멈춰 전체 기간이 늘어납니다.

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장치 기간에 갖춰 두면 좋은 것

• 가운데에 홈이 파여 장치 둘레를 위아래로 함께 훑을 수 있는 칫솔을 준비하십시오.
• 자리에 맞는 굵기의 작은 솔을 두 종류쯤 두시면 자리마다 맞춰 쓰기 좋습니다.
• 끝이 뻣뻣하게 처리된 실, 또는 실을 철사 아래로 밀어 넣어 주는 고리 도구가 필요합니다.
• 외출할 때 쓸 작은 칫솔과 솔을 따로 두시면 식후에 바로 정리하기 수월하죠.
• 장치가 볼에 닿아 헐 때 씌워 두는 것을 미리 받아 두시면 급할 때 쓰실 수 있습니다.

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식사 전후의 순서

1. 단단하거나 질긴 것은 미리 잘게 잘라 둡니다. 앞니로 끊는 동작을 줄이는 것이 핵심입니다.
2. 어금니로 양쪽에 나누어 씹습니다. 한쪽으로만 쓰는 습관이 굳지 않게 합니다.
3. 먹은 뒤에는 물로 한 번 헹굽니다. 바로 닦기 어려운 상황에서도 남는 양이 줄어듭니다.
4. 작은 솔로 장치 사이의 큰 덩어리를 먼저 걷어냅니다.
5. 칫솔로 장치 위아래를 나누어 닦고, 실로 맞닿는 면을 마무리합니다.

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자주 묻는 질문

Q. 무엇을 못 먹나요?

캐러멜처럼 끈적한 것과 얼음이나 견과류처럼 한 점에 큰 힘이 실리는 것을 피하시고, 단단한 것은 잘라서 어금니로 드시면 됩니다.

Q. 처음에 아파서 못 먹겠어요.

치아를 옮기는 힘이 걸리며 생기는 느낌이라 대체로 며칠 사이에 줄어들며, 그 기간에는 부드러운 것부터 시작하시는 편이 좋습니다.

Q. 사과를 못 먹나요?

그대로 베어 물면 앞니에 앞뒤로 밀리는 힘이 걸려 장치가 떨어지기 쉬우므로, 잘게 잘라 어금니로 씹으시면 됩니다.

Q. 장치가 떨어졌습니다.

떨어진 채로 지내는 기간만큼 그 자리의 움직임이 멈춰 전체 기간이 늘어나므로, 미루지 마시고 알려 주십시오.

Q. 입안이 헐었습니다.

장치가 볼이나 입술에 닿아 생기는 것이라 씌워 두는 것을 붙이면 며칠 사이에 아물며, 그동안 맵거나 뜨거운 것은 줄이시는 편이 좋죠.

Q. 음료는 괜찮나요?

탄산이나 이온 음료를 조금씩 자주 드시는 습관이 가장 위험하며, 색이 진한 것은 투명한 장치에 색이 배기도 합니다.

Q. 밖에서는 어떻게 하나요?

작은 칫솔과 솔을 따로 두시면 좋고, 어려우면 물로 한 번 헹구는 것만으로도 남는 양이 줄어듭니다.

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마치며

정리하면 피하셔야 하는 것은 단단한 것 자체보다 끈적한 것과 앞니로 끊는 동작입니다. 잘게 잘라 어금니로 나누어 씹는 것만으로 대부분 해결됩니다.

먹고 난 뒤에 장치 둘레를 정리하는 일이 그다음입니다. 처음 며칠이 지나면 대체로 평소에 가깝게 드실 수 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

연세이바른치과 교정과 전문의 채지현